Kurz erklärt

„Detox“ klingt nach Reset. In der Realität entgiftet der Körper ständig über Leber, Nieren, Darm und Haut. Sinnvoll sind alltagstaugliche Routinen, die diese Systeme nicht belasten.

Was Detox realistisch bedeutet

Nicht „Gifte ausleiten“ mit Wundermitteln, sondern: weniger Belastung, bessere Routinen.

• Ausreichend trinken
• Regelmäßige Verdauung unterstützen
• Alkohol/Zucker reduzieren
• Bewegung & Schlaf

Wann Vorsicht geboten ist

Bei extremen Kuren oder starken Abführmitteln ist Vorsicht angebracht.

• Nicht übertreiben
• Bei Erkrankungen/Medikamenten vorher beraten lassen
• Bei starken Beschwerden ärztlich abklären

Welche Produkte sinnvoll sein können

Je nach Ziel können sanfte, alltagstaugliche Produkte unterstützen.

• Tee/Kräuter als Routine
• Ballaststoffe
• Produkte gegen Blähungen/Völlegefühl – passend auswählen

Wann ist Beratung sinnvoll?

Wenn Beschwerden stark, unklar oder anhaltend sind – oder wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen – empfehlen wir eine persönliche Beratung.